VERS-training

In deze training doorlopen de deelnemers aan de hand van een werkboek 10 weken lang een programma die hen helpt om hun emotie-regulatie in kaart te brengen en er meer grip op te krijgen. Soms kan het voor jou aanvoelen alsof de emoties ineens van 0 naar 100 schieten. Door hier bewust bij stil te staan, leer je de tussenfasen herkennen en krijg je handvatten aangeboden hoe je in deze diverse fasen kan handelen, zodat je minder destructief gedrag kan gaan vertonen.

Deze training brengt ook de onderliggende patronen in beeld die ervoor kunnen zorgen dat onze emoties omhoogschieten. Aan de hand van een Emotie Hanteringsplan leer je de diverse fasen onderscheiden, en kijk je hoe jij en de steungroep om jou heen hiernaar kunnen handelen.